“Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu. Bạn chỉ cần bắt đầu.”
Nguyễn Trà Giang · Sáng lập TAGA Yoga
Người đồng hành của bạn
Trà Giang mang một nền tảng hiếm có: tốt nghiệp ngành Dược, là huấn luyện viên dinh dưỡng, sở hữu chứng chỉ huấn luyện viên yoga quốc tế 200 giờ và đang theo đuổi Y học cổ truyền. Vì vậy, cách chị hướng dẫn không chỉ là các tư thế — mà là sự kết hợp giữa vận động, hơi thở, dinh dưỡng và lối sống để chăm sóc sức khoẻ từ gốc.
Với chị, yoga không phải cuộc thi dẻo dai. Đó là món quà bạn tặng cho chính mình — mỗi ngày một chút, nhẹ nhàng và bền bỉ.
Hành trình đến với yoga
Từ một dược sĩ đến người truyền cảm hứng sống khoẻ.
- 💊
Khởi đầu từ ngành Dược
Tốt nghiệp ngành Dược, chị hiểu cơ thể con người từ bên trong — nhưng cũng thấy rõ: thuốc chữa được triệu chứng, chứ khó chữa được lối sống mệt mỏi, căng thẳng và mất cân bằng.
- 🌱
Bước ngoặt với yoga
Chính chị từng đau mỏi, khó ngủ, áp lực. Yoga đến như một lời nhắc dịu dàng: sức khoẻ bắt đầu từ những điều rất nhỏ — một hơi thở sâu, một tư thế đúng, làm đều mỗi ngày.
- 🎓
Chuẩn hoá quốc tế
Chị theo học bài bản, lấy chứng chỉ huấn luyện viên yoga quốc tế 200 giờ và trở thành huấn luyện viên dinh dưỡng — để hướng dẫn an toàn, đúng kỹ thuật cho từng cơ thể.
- ☯️
Hợp nhất Đông – Tây
Không dừng lại, chị theo đuổi Y học cổ truyền, kết hợp vận động – hơi thở – dinh dưỡng – lối sống thành một phương pháp chăm sóc sức khoẻ từ gốc, nhẹ nhàng và bền vững.
- 🏡
Mang yoga về nhà bạn
Chị sáng lập TAGA Yoga với một mong muốn giản dị: để ai cũng có thể tập tại nhà — người bận rộn, người lớn tuổi, người chưa từng tập — chỉ với một tấm thảm và 20 phút mỗi ngày.
Phương pháp 3 trụ cột
Khoẻ từ gốc — không chỉ trên tấm thảm.
Vận động đúng
Từng tư thế được hướng dẫn chậm rãi, có lưu ý lỗi sai — để bạn tập đúng ngay từ đầu, tránh chấn thương.
Hơi thở & thư giãn
Hơi thở là gốc của bình an. Bạn học cách thở sâu, buông căng thẳng và ngủ ngon hơn mỗi ngày.
Dinh dưỡng & lối sống
Kết hợp kiến thức Dược – dinh dưỡng – Y học cổ truyền để chăm sóc cơ thể từ bên trong, không chỉ trên thảm tập.
Có một thời gian, tôi nghĩ khoẻ đẹp là điều gì đó xa xỉ, phải đến phòng tập, phải có thật nhiều thời gian…
Nhưng yoga dạy tôi rằng sức khoẻ bắt đầu từ những điều rất nhỏ: một hơi thở sâu, một tư thế đúng, đều đặn, nhẹ nhàng, bền vững. Và điều đó, ai cũng làm được — ngay tại nhà mình.
— Nguyễn Trà Giang
Bắt đầu hành trình khoẻ – đẹp – an yên cùng chị Giang
Đăng ký miễn phí hôm nay để nhận ngay 1 khoá học quà tặng và tập tại nhà cùng cô.