Khóa Học Thở Bay Mỡ
Khóa học giúp bạn hiểu được chế độ Detox và tập luyện,những điều cốt lõi có thể giúp bạn thay đổi được vóc dáng và sức khỏe
Giới thiệu
Bạn đang mong muốn có một chiếc eo thon, giảm mỡ thừa hiệu quả? Nhưng bạn không có thời gian tập luyện, không thể thiết lập chế độ ăn kiêng khắt khe. Giải pháp nào để bạn vừa có một chiếc eo thon, một dáng hình săn chắc, khoẻ mạnh? Khoá học Thở bay mỡ - Eo thon dáng ngon chính là tuyệt chiêu dành cho bạn. Hít thở đúng cách sẽ “hô biến” mỡ thừa thành nhóm cơ, giúp cơ thể trở nên thon mịn, chắc khoẻ. Trong khóa học này, tôi sẽ hướng dẫn bạn hiểu được chế độ Detox và tập luyện, những điều cốt lõi có thể giúp bạn thay đổi được vóc dáng và sức khỏe. Ai cũng đi tập nhưng không phải ai cũng có kết quả. Bạn sẽ áp dụng những kiến thức quan trọng nhất trong khóa tập vào chính bản thân mình, từ đó thấu hiểu chính mình hơn. Nếu tập luyện kiên trì, bạn sẽ hoàn toàn lột xác vể cả thể xác lẫn tinh thần. Nhanh tay đăng ký khoá học để lấy lại cơ thể khoẻ mạnh và săn chắc bạn nhé!
Nội dung khoá học
Giới Thiệu Khóa Học
📹 3 video · ⏱ 3 phút
- Bài 1: Giới thiệu tổng quan về khóa học và cách học1 phút
- Bài 2: Những điều cần lưu ý cũng như dụng cụ cần chuẩn bị trước khi học:1 phút
- Bài 3: Phương Pháp Detox cổ xưa đã có gần 5000 năm của Ấn Độ1 phút
Quy trình Detox- giải chất độc bên trong cơ thể
📹 2 video · ⏱ 5 phút
- Bài 4: Giới thiệu về quy trình Detox 7 ngày + Tài liệu đính kèm2 phút
- Bài 5: Hướng dẫn nấu cháo detox3 phút
Thở bay mỡ
📹 6 video · ⏱ 19 phút
- Bài 6: Tầm quan trọng của hít thở đúng1 phút
- Bài 7: Phương pháp thở giảm mỡ bụng4 phút
- Bài 8: Phương pháp thở tăng năng lượng4 phút
- Bài 9: Phương pháp thở tăng năng lượng đốt mỡ4 phút
- Bài 10: Phương pháp thở 4 thì bậc thang1 phút
- Bài 11: Phương pháp thở làm mát cơ thể5 phút
Bài tập yoga - Thiền
📹 8 video · ⏱ 1 giờ 9 phút
- Bài 12: Bài Khởi Động15 phút
- Bài 13 - Bài tập mở rộng trái tim - rắn hổ mang4 phút
- Bài 14 - Bài tập detox đào thải mỡ bụng6 phút
- Bài 15 - Bài tập squad giúp khỏe mạnh phần thân dưới3 phút
- Bài 16. Bài tập trẻ hóa cột sống16 phút
- Bài 17. Bài tập kéo dãn cột sống3 phút
- Bài 18. Bài tập cây cầu10 phút
- Bài 19 Động tác con cá thư giãn12 phút
Khoá học liên quan
Xem tất cả →
Cơ bảnNổi bậtYoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Làm quen hơi thở & tư thế nền tảng, xây thói quen tập đều mỗi ngày.
Cơ bảnYoga Mặt & Làm Đẹp Tự Nhiên
Face yoga giúp gương mặt tươi tắn, thư giãn — đẹp từ sự thả lỏng.
Cơ bảnYoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy
Cho dân văn phòng ngồi nhiều, hay đau lưng, mỏi cổ vai gáy.
Trung cấpYoga Giảm Cân & Săn Chắc
Vinyasa đốt mỡ, săn chắc cơ thể nữ tính — cho người đã có nền tảng.