← Tất cả khoá học
Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Làm quen hơi thở & tư thế nền tảng, xây thói quen tập đều mỗi ngày.
6 bài học
Giới thiệu
Khoá nền tảng cho người chưa từng tập một ngày nào. Bạn sẽ làm quen với hơi thở, các tư thế cơ bản và xây dựng thói quen tập đều đặn mà không sợ sai.
Nội dung khoá học
Lộ trình khoá học
📹 6 video
- Làm quen với yoga & cách thở đúngHọc thử
- Khởi động và giãn cơ an toàn
- 8 tư thế nền tảng cho người mới
- Chuỗi chào mặt trời cơ bản
- Yoga thư giãn buổi tối, dễ ngủ
- Tự xây lịch tập 20 phút mỗi ngày
Khoá học liên quan
Xem tất cả →
Mọi trình độBí Quyết Ăn Uống Lành Mạnh Cho Mẹ Bận Rộn
eBook 28 trang + 3 bonus — thực đơn tuần, dỗ con kén ăn, thoát ăn vặt cảm xúc
4 bài học
199.000 ₫399.000 ₫
EDU
Mọi trình độKhóa Học Thở Bay Mỡ
Khóa học giúp bạn hiểu được chế độ Detox và tập luyện,những điều cốt lõi có thể giúp bạn thay đổi được vóc dáng và sức khỏe
19 bài học
Miễn phí1.999.000 ₫
Cơ bảnYoga Mặt & Làm Đẹp Tự Nhiên
Face yoga giúp gương mặt tươi tắn, thư giãn — đẹp từ sự thả lỏng.
7 bài học
599.000 ₫890.000 ₫
Cơ bảnYoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy
Cho dân văn phòng ngồi nhiều, hay đau lưng, mỏi cổ vai gáy.
7 bài học
699.000 ₫990.000 ₫