← Tất cả khoá học
Yoga Giảm Cân & Săn Chắc
Vinyasa đốt mỡ, săn chắc cơ thể nữ tính — cho người đã có nền tảng.
8 bài học
Giới thiệu
Lộ trình kết hợp yoga vận động (vinyasa) và giữ tư thế để đốt mỡ, săn chắc cơ thể một cách nữ tính. Phù hợp người đã có nền tảng cơ bản.
Nội dung khoá học
Lộ trình khoá học
📹 8 video
- Nguyên tắc giảm cân cùng yogaHọc thử
- Chuỗi vinyasa khởi động đốt mỡ
- Săn chắc bụng & eo
- Săn chắc đùi, mông, bắp chân
- Chuỗi toàn thân tăng nhịp tim
- Yoga + thở để giảm thèm ăn, giảm stress
- Phục hồi & giãn cơ sau tập
- Lịch 6 tuần & cách duy trì vóc dáng
Khoá học liên quan
Xem tất cả →
Cơ bảnNổi bậtYoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Làm quen hơi thở & tư thế nền tảng, xây thói quen tập đều mỗi ngày.
6 bài học
499.000 ₫790.000 ₫
Mọi trình độBí Quyết Ăn Uống Lành Mạnh Cho Mẹ Bận Rộn
eBook 28 trang + 3 bonus — thực đơn tuần, dỗ con kén ăn, thoát ăn vặt cảm xúc
4 bài học
199.000 ₫399.000 ₫
EDU
Mọi trình độKhóa Học Thở Bay Mỡ
Khóa học giúp bạn hiểu được chế độ Detox và tập luyện,những điều cốt lõi có thể giúp bạn thay đổi được vóc dáng và sức khỏe
19 bài học
Miễn phí1.999.000 ₫
Cơ bảnYoga Mặt & Làm Đẹp Tự Nhiên
Face yoga giúp gương mặt tươi tắn, thư giãn — đẹp từ sự thả lỏng.
7 bài học
599.000 ₫890.000 ₫